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Cet évènement est terminé, il s'est déroulé Mercredi 20 décembre 2017 de 18h30 à 20h

251ème sortie NTP : seuil 1

Plateau de Malzéville
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Rendez-vous mercredi 20 décembre 2017 à 18h30 sur le parking du restaurant l’Îloa à Dommartemont, 20 chemin stratégique, au pied de l’antenne du plateau de Malzéville.

Cette semaine, on travaille le seuil 1, c’est-à-dire grosso modo l’allure d’un marathon. On va courir vite, pas trop vite non plus ;-) mais avec une respiration soutenue.
Et comme l’hiver prépare les échéances de printemps et d’été, on va se faire cela de nouveau à plat, vraiment à plat, sur les bords de Meurthe.

Après la descente par les sentiers vers le pont de Malzéville à Maxéville, on tournera pendant 45’ au seuil 1 sur les deux rives de la Meurthe, avec le retour par le pont piéton proche des brasseries de Champigneules.
On se retrouvera tous à la Drosera avant de remonter tranquillement par les sentiers.

Retour vers 20h00.

Prenez des baskets qui courent vite, mais pas des slicks non plus pour l’échauffement et le retour en off-road. Des Hoka One One Challenger ATR 4 quoi. :-)

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