Rendez-vous mercredi 6 septembre 2017 à 18h30 sur le parking du restaurant l’Îloa à Dommartemont, 14 chemin stratégique, au pied de l’antenne du plateau de Malzéville.
Après les 30’ d’échauffement sans guère de grimpette mais à bonne allure, je vous ai conctoté 4 séries de fractionnés sur le parcours de santé, 30/30 + 45/45 + 1’/1’ + 45/45 + 30/30, avec 3’ de repos entre les séries.
Parce que c’est bien joli de tenir les arbres, mais le trail running, c’est quand même de la course à pied ! ;)
Retour au calme tranquillou pour 20h00.
Lieu : Plateau de Malzéville
Ville : Nancy
Département : Meurthe-et-Moselle
Région : Grand Est
Pays : France
Annoncé anonymement
le mercredi 22 juillet 2020
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