Rendez-vous mercredi 13 septembre 2017 à 18h30 sur le parking du restaurant l’Îloa à Dommartemont, 14 chemin stratégique, au pied de l’antenne du plateau de Malzéville.
Après 30’ d’échauffement à jouer sur les mono-traces du plateau, on se fera 8 x 10 d’accélérations à VMA (Vitesse Maximale Aérobie) pour rappeler au corps qu’il va falloir envoyer du pâté en croûte samedi ou dimanche sur les Championnats de France de trail.
On se reposera 3’ entre chaque accél’.
Retour au calme tranquillou pour 20h00.
Pour les moins téméraires et les autres à vision uniquement diurne, pensez à prendre votre frontale, la belle saison semble se barrer vers l’hémispère sud...
Lieu : Plateau de Malzéville
Ville : Nancy
Département : Meurthe-et-Moselle
Région : Grand Est
Pays : France
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