PROGRAMME
9h00 Accueil
9h30 Introduction au chant postural
Le chant postural, une pratique psychocorporelle qui relie le chant a? la posture. L’antéversion du bassin, base anatomique naturelle de la portance du corps et de la voix. Tabou de la cambrure lombaire et méconnaissances posturales. Apprendre a? s’appuyer en soi, moyen de recontacter sa puissance et libérer sa voix. Avantages de l’utilisation d’un sie?ge ergonomique.
Retrouver l’assise antéversée et fonder la verticalité sur l’appui sur le bassin Ouvrir et rela?cher le haut du corps, s’appuyer sur son bassin pour porter sa voix
12h30 Pause déjeuner
14h00 Exercice choral Chant a? l’unisson de l’ensemble du groupe
14h30 Expérimentation d’une vocalise portée par le bassin
Retrouver l’assise antéversée et fonder la verticalité sur l’appui sur le bassin Ouvrir et rela?cher le haut du corps.
S’appuyer sur son bassin pour porter sa voix
15h45 Expérimentation d’une vocalise (suite)
16h45 Questions-Réponses 17h00 Remerciements & fin
15h30 Pause
Propriétés : Le chant postural est une pratique qui relie le chant a? la posture, et ainsi le corps et l’esprit. Il est fondé sur l’antéversion (cambrure lombaire), une position physiologique du bassin qui permet a? la colonne vertébrale de porter le haut du corps de manie?re équilibrée. Cet appui intérieur solide alle?ge le haut du corps de ses tensions et donne acce?s a? la pleine vibration du chant. Le chant postural aide la voix a? passer du forc?age a? la puissance, de la projection vers l’avant a? la propulsion verticale. Apprendre a? s’appuyer sur son bassin donne plus d’assurance et de confiance en soi.
Disciplines concernées : professionnels utilisant la voix, ou soignant la voix, professionnels du corps et de la posture, professionnels intéressés a? la gestion du stress.
Objectif de cette formation :
Prendre conscience et expérimenter le lien entre voix et posture, la libération et la puissance qu’ap- porte l’antéversion du bassin, des repe?res corporels nouveaux. Découvrir dans son corps la diffé- rence entre forc?age et puissance, projection et propulsion, l’assurance que donne l’appui sur un bas- sin placé.
Venir en ve?tements souples.
Explications concre?tes, exercices pratiques et retours individualisés, supports pédago- giques (planches, autres...).
Nombre de places : limité a? 20 max
Lieu : Excelsior Nancy
Ville : Nancy
Département : Meurthe-et-Moselle
Région : Grand Est
Pays : France
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