Journée du bien être
Entrée libre
Ateliers, conférence, exposition... Enfants, ados, adultes
A l’occasion de la journée mondiale du Yoga, découvrez et participez en famille à des activités « bien être » : méditation, relaxation, hearthfulness, énergétique chinoise, méthode feldenkrais, ...
Buvette et restauration ayurvédique avec Les P’tits Plats de Laura
Programme :
# Exposition #
Ashtanga Yoga et méditation coréenne
# Conférence #
14h : Présentation de la formation Brighter Minds
Brighter Minds est un programme éducatif destiné à aider les enfants à révéler et renforcer leur potentiel.
# Stand #
DIY (cosmétiques, produits maison) – Laura HAUT
Stand de découverte des produits d’entretien et cosmétiques faits maison
# Ateliers et activités #
Enfants :
> à 9h : Jeux avec la respiration (5-10 ans) - 30min - Caroline COMUNELLO
> à 10h et à 15h : Relaxation (8-15 ans) - 30min - Guy CONSTANT
> à 10h30 : Méditation (7-11 ans) - 50min - Nicolas TACCHI
Enfants/ados (dès 10 ans)
> Toute l’après midi : création d’une bouteille de retour au calme pour évacuer les tensions - Caroline COMUNELLO
Enfants/Ados/Adultes (dès 10 ans)
> Toute la journée : création Mandala temporaire - Guy CONSTANT
Ados/Adultes:
Dès 12 ans
> à 8h30 et à 14h30 : Yoga et Méditation Coréenne - 1h50 - Nicolas TACCHI
> à 11h30 : L’art du souffle avec la Sarbacane - 1h - Nicolas TACCHI
> à 16h30 : course à pied à la Pépinière, suivi d’étirements et d’une petite méditation - 1h - Nicolas TACCHI
Dès 16 ans
> à 8h et à 14h : Méditation assise - 30min - Nicolas TACCHI
> à 10h et à 15h : Méditation Heartfulness - 1h - Guy CONSTANT
> à 11h et à 16h : Gym douce - relaxation - 45min - Laurence LANCE
> 14h : Relaxation flash sur chaise - 30min -Laurence LANCE
> à 16h45 : Énergétique chinoise - 45min - Dany SARGIS
Adultes
> à 9h : Relaxation - 30min - Laurence LANCE
> à 10h : « Comment gérer son stress » - 1h - Caroline COMUNELLO
> à 15h, à 16h et à 17h : Méthode Feldenkrais - 1h - Nathalie BONAFE
Inscription aux ateliers au 03 83 36 82 82
Buvette et restauration ayurvédique par les P’tits Plats de Laura
MJC - Galerie ouverte du mardi au samedi de 14h à 19h - École des Musiques | Horaires du secrétariat : Du lundi au vendredi de 9h30 à 12h et de 14h à 18h | HORAIRES VACANCES : Ouverture du lundi au vendredi de 8h à 18h
Lieu : MJC Lillebonne Saint Epvre
Adresse : Rue du Cheval Blanc
Ville : Nancy
Département : Meurthe-et-Moselle
Région : Grand Est
Pays : France
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