Nutrition

74 Grande Rue, Nancy

Entrée libre

Un rendez-vous pour mieux comprendre l’alimentation et promouvoir les bonnes habitudes nutritionnelles.

- Conseils pour améliorer la compréhension de la compositions des produits alimentaires et des étiquettes.

- Conseils alimentation pour les personnes actives et les sportifs.

- Discussion sur les compléments diététiques, les avantages et inconvénients

- Information sur les dangers d’une nutrition déséquilibrée, du manque d’activité sportive

- Quels sont les besoins de l’organisme humain, que sont les nutriments (macronutriments et micronutriments). Quel ratio optimal en fonction des besoins de chacun. Savoir opter pour les bons aliments.

- L’enjeu de la nutrition responsable (circuits courts, bio) et le rôle de nos habitudes alimentaires sur l’environnement.

- Discussion autour de la gestion pondéral. Quand est-on en sous poids ou surpoids? Quelles différences en IMC et IMG? Comment perdre du poids sainement et naturellement (sans régime restrictif)? Comment perdre du poids sans perdre du masse musculaire

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